Как правильно сделать карту желаний

Карта желаний (или карта мечты) — это визуальный инструмент, который помогает сфокусироваться на своих целях и мечтах, привлекая их реализацию через визуализацию. Она создается с использованием изображений, слов и символов, которые ассоциируются с вашими целями.

Сегодня я хочу рассказать, как правильно сделать карту желаний, чтобы она исполняла все ваши мечты. Я несколько лет изучала эту тему, исследовала много книг, отзывов, примеров, форумов. Было составлено много карт. Вот пошаговое руководство, как правильно сделать карту желаний:

1. Подготовка

Материалы

Лист бумаги или картон (можно взять ватман).
Ножницы, клей, маркеры, фломастеры.
Журналы, распечатки или готовые изображения.
Личные фотографии (по желанию).

Место и время

Выберите спокойное время, когда никто не будет вас отвлекать.
Создайте комфортную атмосферу: зажгите свечи, включите приятную музыку.

Настрой

Перед началом работы настройтесь на позитив. Подумайте о своих мечтах, целях и о том, чего вы хотите достичь. Лучше записать их заранее в тетради.

2. Выбор структуры карты

Есть несколько популярных форматов карты желаний:

Ба-гуа (Фэн-шуй)

Разделите лист на 9 секторов, соответствующих разным аспектам жизни:

1. Богатство и изобилие (верхний левый угол).
2. Слава и признание (центр сверху).
3. Любовь и брак (верхний правый угол).
4. Семья (средний левый сектор).
5. Здоровье (центр).
6. Дети и творчество (средний правый сектор).
7. Знания и мудрость (нижний левый угол).
8. Карьера (центр внизу).
9. Путешествия и помощники (нижний правый угол).

Свободная форма

Не разделяйте на сектора, а размещайте элементы интуитивно, группируя по темам.

Центр внимания

Поместите в центр свою фотографию (где вы выглядите счастливыми) или символ вашей главной цели.

3. Наполнение карты

Заполнены должны быть все сектора! Пустых мест и секторов быть не должно!
Я лично вместо ватмана использую пробковую доску, это практично, удобно и легко.
Если желание больше не актуально, просто открепил его и все, не надо переделывать полностью всю карту, как в случае с ватманом.
На доске я мелками или красками закрашиваю сектора.

Выберите изображения.

Найдите картинки, которые символизируют ваши мечты (дом, машину, место для путешествий, счастливую семью, здоровое тело и т.д.).

В центральном секторе, в секторе здоровья мы либо клеим свою фотографию (желательно новую, этого года и в полный рост) либо рисуем себя и подписываем рисунок (ФИО).

Сектор 1. Богатство.
Рисуйте себя, обладающего крупными купюрами, чемоданом с деньгами, автомобили, яхты, украшения, вещи и предметы роскоши. Отлично работает приклеенная или прикреплённая настоящая денежная купюра и подпись под ней: мой кошелёк всегда полон денег. Также рекомендую прикрепить в этот сектор Китайские монетки, приклеить или прикрепить бусинки или красивые стразы.

Сектор 2. Призвание и слава
Здесь мы изображаем себя с кубками и наградами в руках, рисуем себя на обложках журналов или на сцене – вас поздравляют, вручают диплом или медаль, вы выступаете на семинаре или устраиваете собственную выставку, у вас берут интервью или показывают по телевизору и т.д.

Сектор 3. Любовь и отношения
Рисуем большое сердце и внутри изобразите себя в объятиях любимого (любимой).
Подпишите свои желания. Например, “я люблю и любима”, “у меня счастливые отношения с моим любимым”, “я выхожу замуж за любимого мужчину и счастлива в браке”, “мой муж – самый заботливый и лучший муж на свете” .

Сектор 4. Дом, семья
В этом секторе мы рисуем свой желаемый дом, квартиру. Себя или свою счастливую семью в этом доме. Подписываем. Например, “мы живём в нашем прекрасном двухэтажном доме (квартире)”, “мы – счастливая семья”, “члены моей семьи счастливы и здоровы”.
Если у вас плохие отношения с родителями, нарисуйте, как вы держитесь за руки. Подпишите – “В нашей семье хорошие и добрые отношения, мы уважаем и понимаем друг друга”.

Сектор 5. Здоровье
Можно нарисовать себя с желаемой фигурой. При желании в секторе можно написать еще и свою мечту, но только ту, что ему соответствует. Например – “я стройная и красивая” или “я счастлива”, “я – эталон красоты и здоровья”, “у меня густые, блестящие волосы” и т.д.
Если вы хотите ребёнка, то в этом секторе можно нарисовать себя в положении и подписать: “Моя беременность протекает легко и хорошо” , а рядышком в секторе “дети и творчество” нарисовать себя с малышом на руках и подписать: “Я – счастливая мама здорового малыша”.
Если у вас болит спина и проблемы в позвоночнике – нарисуйте здоровый позвоночник ( в интернете полно рисунков) и подпишите мой позвоночник абсолютно здоров! 

Сектор 6. Дети, творчество, секс
Здесь мы размещаем символы своего творчества. Если вы хотите написать книгу, то смело рисуйте томик книги со своей фамилией на обложке. Хотите танцевать? Добавьте изображение себя в танце.

Сектор 7. Знания и мудрость
Здесь можно нарисовать водительские права, диплом института. Возможно, вы хотите выучить новый язык или съездить на курсы за границу.
Можно нарисовать себя с любимым тренером, у которого мечтаете поучиться, или наклеить (прикрепить) его фотографию. Рисуем дипломы, сертификаты с своей фамилией.

Сектор 8. Работа и карьера
Здесь изобразите себя в офисе желаемой компании, себя на любимой работе, добавьте рисунки с изображением карьерного роста, свой бизнес, желаемый доход. Если вы ещё не нашли своё предназначение, можно нарисовать себя счастливого с пачками денег в руках и написать: “я занимаюсь любимым делом и получаю большой доход”.

Сектор 9. Путешествия и помощники
Тут подойдут изображения стран или мест, где вы мечтаете побывать. Можно изобразить себя, гуляющей по Парижу или загорающим на Гоа. Также в этом секторе мы размещаем фото покровителей и высших сил, ангелов, святых, богов, того, во что вы верите.

Используйте слова, фразы или цитаты, которые вдохновляют.

Сзади карты подписываем: “Пусть мои желания исполняются наилучшим образом для меня и во благо всем. Да будет так! Благодарю! Люблю!”

Надпись мы делаем над или под рисунком (картинкой), но не в коем случае не на них.

Формулируйте мечты в настоящем времени, избегая отрицаний. Например, вместо «Я не болею» пишите «Я абсолютно здорова».

Пишем свои желания как можно конкретнее. Например, “Я имею ежемесячный доход более 100 тыс. рублей”, “Я владелец 3х-комнатной квартиры в центре Москвы”, “Я живу в своём коттедже у моря”, “Я еду на своём собственном авто BMW X5” .

Поставьте сроки. Если это возможно, добавьте приблизительный срок достижения цели.

Обязательно нужно подписывать каждое желание, каждый рисунок и каждую картинку. Нельзя оставить просто надпись без рисунка (картинки) и наоборот рисунок без подписи.

Так подписывайте все свои желания в каждом секторе.

4. Энергетическая подпитка карты

Когда карта будет готова, посмотрите на нее и визуализируйте, как все мечты исполняются. Почувствуйте радость и благодарность.
Можно сопровождать создание карты медитацией или аффирмациями.

5. Размещение карты

Повесьте карту в таком месте, где вы будете видеть ее ежедневно, например, в спальне или рабочем уголке.
Если карта очень личная, ее можно держать в укромном месте, но важно регулярно просматривать.

6. Обновление и работа с картой

Периодически смотрите на карту, визуализируйте свои мечты.
Если какая-то цель исполнилась, добавьте новую или отметьте успех.
Обновляйте карту каждый год или по мере изменения ваших желаний.

Дополнительные советы

Перед заполнением карты обязательно напишите список своих желаний, они должны касаться только вас! Нельзя желать за других! Желания для родителей, детей, мужа, сестры, на карте размещать нельзя! Желаем только для себя! Только свои желания!
Слушайте интуицию. Если вам хочется что-то добавить или изменить, сделайте это.
Вкладывайте эмоции. Важно, чтобы процесс создания карты был приятным и вдохновляющим.
Не торопитесь. Вы можете создавать карту в несколько подходов.
После создания, активируйте карту желаний.

Сделанная с душой карта желаний поможет сосредоточиться на своих мечтах и настроиться на их достижение!

Автор публикации

не в сети 2 часа

Admin

Не говори: "Я ошиблась", лучше скажи: "Надо же, как интересно получилось..."

Комментарии: 0Публикации: 355Регистрация: 12-02-2020